반응형 콜레스테롤 관리1 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강한 콜레스테롤을 유지하기 위해서는 많은 노력이 필요하다. 심장병의 일반적인 원인인 건강에 해로운 콜레스테롤 수치는 많은 의료 전문가와 환자 모두에게 가장 중요한 문제이다. 콜레스테롤이란 실제로 호르몬, 비타민D 및 소화액 생성을 포함하여 몸 전체에서 여러 가지 중요한 역할을 하는 지방이다. 이는 또한 우리 세포막의 필수적인 부분이기도 하다. 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 미치는 주요 영양소로는 수용성 섬유질, 불포화 지방, 식물성 화합물이 있다. 나쁜 영향을 주는 영양소로는 트랜스 지방, 포화 지방, 식이 콜레스테롤이 있다. 콜레스테롤 수치를 위한 가장 건강한 식품 1. 연어 연어와 같은 지방이 많은 생선은 오메가3 지방산이 풍부하기 때문에 심장 건강 식단의 일부로 .. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
